パソコンやスマホの使いすぎで目が重い・しんどい…

それ、眼精疲労かもしれません。

「夕方になると目の奥がズーンと重い」
「目の疲れから頭痛や肩こりが出てくる」
「寝ても目の疲れが抜けない」
「最近、ピントが合いにくい」
「まぶたがピクピクすることがある」

このようなお悩みを感じていませんか？
一時的な“疲れ目”と違い、日常生活に支障が出るほど目の不快感や症状が続く状態を「眼精疲労」といいます。

現代では、デスクワーク・スマートフォン・オンライン会議など、目を酷使する場面が日常に溢れており、眼精疲労は年齢・性別を問わず誰にでも起こり得る問題となっています。

眼精疲労とは？

眼精疲労とは、目を使う作業を続けることで、目のかすみ・ぼやけ・乾き・痛みなどの不快感が現れ、休息をとっても回復しにくい状態を指します。

また、目の症状だけでなく、

など、全身にさまざまな不調を引き起こすこともあります。

原因は「目の使いすぎ」だけじゃない？

眼精疲労の本当の原因

1. 姿勢の崩れによる目への負担

首や肩が前に出ることで、目の筋肉や神経、血流に悪影響が出ます。

自在な整骨院が考える「眼精疲労」施術とは？

目だけをマッサージしても、またすぐに疲れを感じてしまう――
それは、目の疲れの原因が目そのものではなく、「身体全体のゆがみと機能の乱れ」にあるからです。

自在な整骨院では、「目が疲れる本当の理由」に注目し、以下のような施術を行っています。

◎ 骨格・筋肉・神経に多角的アプローチ

骨格・姿勢調整（猫背矯正・巻き肩・ストレートネック調整）

首肩にかかる負担を緩和し目元の血流を改善します

肩甲骨はがし・胸郭調整

呼吸が深くなり、自律神経も整いやすくなります。

筋肉調整と筋膜リリース

筋肉の緊張を和らげ、血流・神経伝達をスムーズにします。

インナーマッスルの再教育

正しい姿勢を支える筋肉を目覚めさせ、再発を防ぎます。

必要に応じて自律神経調整

AIを用いた神経機能検査を実施し、自律神経の状態を科学的に把握します。

眼精疲労は、単なる“目の使いすぎ”ではなく、身体のバランスと自律神経の状態を反映する症状です。

自在な整骨院では、「姿勢」「筋肉」「神経」「生活習慣」まで多角的に分析し、あなたに合った根本施術プランをご提案します。

必要があれば、眼精疲労と関係する後頭部の筋肉群・自律神経の通り道の図解やセルフケアの解説なども追加可能です。ご希望があればお知らせください。

ご相談・ご予約は、お電話または公式LINEからお気軽にどうぞ。