股関節痛
福岡・山口・宮崎など、地域の皆さまのひざ痛の改善をサポートしている自在な整骨院グループでは、国家資格者が一人ひとりに合わせた専門施術をご提供しています。
ひざ痛の根本原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。
ひざ痛の根本原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。
- 歩くたびに股関節が引っかかる・つまる
- しゃがむ動作で痛む
- 靴や靴下を履く際に痛みや違和感がある
- 長時間座ると股関節〜腰が痛くなる
- 車の乗り降りがつらい
- 出産後、骨盤や股関節に違和感が続いている
- 手術をすすめられたができれば避けたい
それには“根本的な原因”があります
当院には、
「歩くと股関節が痛い」
「立ち上がるときに違和感がある」
「ストレッチをしても改善しない」
といった股関節の痛みを抱え、
「レントゲンでは異常なしと言われた」
「歳のせいと片づけられた」
「マッサージしても良くならない」
と諦めた方が多く来院されます。
股関節が痛い＝股関節に原因がある？
実はそうとは限りません。
もちろん、加齢や変形性股関節症などの関節の問題がある方もいますが、多くの場合、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れ、インナーマッスルの弱化など、別の部位が原因で股関節に負担が集中し、痛みが出ているのです。
つまり、股関節にマッサージや湿布をしても、本当の原因が改善されない限り、痛みは何度でも繰り返されてしまうのです。
股関節痛の本当の原因
1. 姿勢の崩れ・骨盤のゆがみによる股関節への過剰な負荷
股関節は「体重を支える土台」であり、骨盤や腰椎と連動して働いています。
しかし、猫背や反り腰、骨盤の左右バランスの崩れがあると、片方の股関節にばかり負担がかかり、軟骨や筋肉・靭帯にストレスが蓄積されます。
また、歩き方や立ち方のクセも、股関節への負担を大きくしてしまいます。
このような状態では、股関節まわりの筋肉が常に緊張し、関節の可動域も狭くなり、痛みや違和感が慢性化してしまうのです。
しかし、猫背や反り腰、骨盤の左右バランスの崩れがあると、片方の股関節にばかり負担がかかり、軟骨や筋肉・靭帯にストレスが蓄積されます。
また、歩き方や立ち方のクセも、股関節への負担を大きくしてしまいます。
このような状態では、股関節まわりの筋肉が常に緊張し、関節の可動域も狭くなり、痛みや違和感が慢性化してしまうのです。
2. インナーマッスル（深層筋）の機能低下
股関節まわりにも、関節を安定させる重要なインナーマッスルが存在します。
たとえば、「腸腰筋」「中殿筋」「深層外旋六筋」などがその一部です。
これらが弱くなると、股関節がうまく支えられず、代わりに太ももの前側やお尻、腰などの筋肉が過剰に働き、痛みや不調の原因となります。
また、インナーマッスルが使えない状態では、姿勢も悪くなり、ますます股関節への負担が増える…という悪循環に。
普段の生活では意識しづらいインナーマッスルだからこそ、正しく評価し、機能を取り戻していくことが重要です。
たとえば、「腸腰筋」「中殿筋」「深層外旋六筋」などがその一部です。
これらが弱くなると、股関節がうまく支えられず、代わりに太ももの前側やお尻、腰などの筋肉が過剰に働き、痛みや不調の原因となります。
また、インナーマッスルが使えない状態では、姿勢も悪くなり、ますます股関節への負担が増える…という悪循環に。
普段の生活では意識しづらいインナーマッスルだからこそ、正しく評価し、機能を取り戻していくことが重要です。
3. 自律神経の乱れ・睡眠不足・慢性疲労の影響
股関節の痛みは、メンタル面の影響も受けやすい部位です。
ストレスや緊張が続くと、交感神経が優位になり、筋肉がリラックスできず、慢性的な緊張状態に。
また、睡眠の質が低下すると、体の回復力が落ち、筋肉や関節の修復が追いつかなくなります。
こうした影響が積み重なることで、炎症が治りにくい・痛みがなかなか引かない体になってしまうのです。
ストレスや緊張が続くと、交感神経が優位になり、筋肉がリラックスできず、慢性的な緊張状態に。
また、睡眠の質が低下すると、体の回復力が落ち、筋肉や関節の修復が追いつかなくなります。
こうした影響が積み重なることで、炎症が治りにくい・痛みがなかなか引かない体になってしまうのです。
自在な整骨院の股関節痛への施術の特徴
◎ 原因を明確にする姿勢分析・カウンセリング
まず大切なのは、「なぜ股関節が痛くなったのか？」を見極めることです。
当院では、姿勢写真・動作分析・骨盤や股関節の可動域検査を通じて、一人ひとりの体のクセや弱点をしっかりと把握します。
当院では、姿勢写真・動作分析・骨盤や股関節の可動域検査を通じて、一人ひとりの体のクセや弱点をしっかりと把握します。
◎ 姿勢・筋膜・骨盤・神経に多角的アプローチ
- 骨盤・股関節のアライメント調整
- 骨のねじれや傾きを整え、股関節にかかるストレスを軽減します。
- 姿勢調整（猫背・反り腰・体のねじれ）
- 体全体のバランスを整え、股関節への過剰な負担を防ぎます。
- 筋膜リリース・股関節まわりの筋緊張調整
- 硬くなった筋肉をゆるめ、血流と神経の通りをスムーズに。
◎ インナーマッスルの再教育
当院では、姿勢を支える体幹や股関節の深部筋に対して、専門のトレーニングやエクササイズを行い、関節の安定性を高めて痛みの出にくい体づくりを行います。
「トレーニングが苦手」「運動が続かない」という方でも、身体に負担の少ない方法でインナーマッスルを目覚めさせるプログラムを提案いたします。
「トレーニングが苦手」「運動が続かない」という方でも、身体に負担の少ない方法でインナーマッスルを目覚めさせるプログラムを提案いたします。
◎ 必要に応じて自律神経の調整・AI神経機能検査
「痛みが続いて不安」「夜になると痛みが増す」という方には、AIによる自律神経バランスの検査を通じて、睡眠・ストレス・神経の状態を把握し、生活改善や施術計画に反映していきます。
股関節の痛みは、体の不調の“サイン”
「歩きにくい」「靴下を履きづらい」「階段がつらい」など、日常生活の中で感じる股関節の違和感は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
股関節の痛みは我慢していると、
- 膝や腰への影響
- 歩き方の悪化
- 変形の進行
などにつながる恐れもあります。
自在な整骨院では
国家資格を持つ施術者が、姿勢・筋肉・骨盤・神経・インナーマッスルまで、総合的に体を評価し、股関節痛を「根本から改善」するオーダーメイド施術をご提供しています。
「一時的に楽になる」だけでなく、“痛みを繰り返さない体づくり”を一緒に目指していきましょう。
ご相談・ご予約は、お電話または公式LINEからお気軽にどうぞ。
