肉ばなれ
福岡・山口・宮崎など、地域の皆さまの肉ばなれの改善をサポートしている自在な整骨院グループでは、国家資格者が一人ひとりに合わせた専門施術をご提供しています。
自律神経失調症の根本原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。
自律神経失調症の根本原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。
- ふくらはぎや太ももが急に痛くなって歩けなくなった
- スポーツ中に「ブチッ」と音がした気がする
- 押すと筋肉が痛み、力が入らない
- 整形外科で「肉離れ」と言われたが湿布と安静だけ
- 部活や大会を休まずに早く復帰したい
スポーツ選手に多い 肉離れ（筋挫傷）
「ダッシュやジャンプの瞬間、筋肉がビリッと痛んだ」
「患部にへこみや腫れが出ている」
「痛みが引かず、全力で動けない」
このような症状がある場合、それは「肉離れ（筋挫傷・筋断裂）」の可能性があります。
肉離れは、筋肉が急激に引き伸ばされた際に、筋線維の一部が断裂してしまうケガです。特に陸上競技や球技など、瞬発的な動きをするスポーツで多く、太もも（ハムストリングス・大腿四頭筋）やふくらはぎ（腓腹筋）に好発します。
湿布や安静だけでは、かえって回復が遅れたり、再発しやすくなったりすることも。
大切なのは、損傷の段階に応じた適切な処置と、復帰までの的確なリハビリステップです。
「患部にへこみや腫れが出ている」
「痛みが引かず、全力で動けない」
このような症状がある場合、それは「肉離れ（筋挫傷・筋断裂）」の可能性があります。
肉離れは、筋肉が急激に引き伸ばされた際に、筋線維の一部が断裂してしまうケガです。特に陸上競技や球技など、瞬発的な動きをするスポーツで多く、太もも（ハムストリングス・大腿四頭筋）やふくらはぎ（腓腹筋）に好発します。
湿布や安静だけでは、かえって回復が遅れたり、再発しやすくなったりすることも。
大切なのは、損傷の段階に応じた適切な処置と、復帰までの的確なリハビリステップです。
肉離れの本当の原因
筋疲労と柔軟性不足による過緊張
運動の繰り返しで筋肉に疲労がたまると、柔軟性が低下し、急な動きに耐えきれず筋線維が裂けてしまいます。
ストレッチ不足や、アップ・ダウンの省略も肉離れを招く一因です。
ストレッチ不足や、アップ・ダウンの省略も肉離れを招く一因です。
姿勢・骨盤のゆがみによる筋肉のアンバランス
姿勢や骨盤のゆがみは、筋肉の使い方に偏りを生み、一部の筋肉に過度な負担がかかる状態を作ります。
その結果、左右差や筋力バランスの乱れから肉離れが起きやすくなるのです。
その結果、左右差や筋力バランスの乱れから肉離れが起きやすくなるのです。
正しくないフォームや体の使い方のクセ
「走り方」「ジャンプ時の着地」「踏み込みの仕方」など、無意識のクセがあると筋肉への負担が集中し、肉離れの原因になります。
特に繰り返し動作が多い競技では、フォームの癖が再発の要因にも。
特に繰り返し動作が多い競技では、フォームの癖が再発の要因にも。
自在な整骨院の肉離れ施術の特徴
◎ まずは炎症を抑え、痛みと腫れの緩和から
患部の状態を的確に見極め、急性期の損傷を悪化させないよう丁寧にアプローチします。
- 微弱電流にるよる鎮痛・修復促進
- 損傷した筋繊維や腱の早期回復を促すために、状態に応じてプロアスリートも使用する特殊電気治療を行います。
- 筋肉調整・筋膜リリース
- 損傷後に硬くなった周囲筋膜や関節の動きを改善し、スムーズに筋肉が伸び縮みできる状態へ回復させます。
- テーピング固定
- 動作中の負担を軽減し、痛みを抑えます
- 早期回復のための段階的リハビリと再発防止ケア
- 炎症が治まったら、柔軟性や筋力のバランスを整えながら、安全なスポーツ復帰を目指します。
肉離れでお困りの方、まずは一度ご相談ください。
ご相談・ご予約は、お電話または公式LINEからお気軽にどうぞ。
