姿勢
福岡・山口・宮崎など、地域の皆さまの姿勢の改善をサポートしている自在な整骨院グループでは、国家資格者が一人ひとりに合わせた専門施術をご提供しています。
自律神経失調症の根本原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。
自律神経失調症の根本原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。
- 姿勢の悪さを指摘されたことがある
- ストレートネック・猫背・反り腰を自覚している
- 慢性的な肩こり・腰痛・首こりに悩んでいる
- 姿勢の崩れで見た目の印象が気になる
- 呼吸が浅く、疲れがとれにくい
- 骨盤や肩の高さが左右で違う
- 背中が丸くなりやすく、集中力が続かない
姿勢不良とは？
- ストレートネック（首のカーブが失われる）
- 円背（背中が丸くなる猫背姿勢）
- 巻き肩（肩が内側に巻き込まれる）
- 反り腰（腰が不自然に前方に反る）
これらの姿勢不良は、見た目の印象だけでなく、筋肉の緊張・神経の圧迫・内臓機能の低下・呼吸の浅さ・自律神経の乱れなど、全身の不調につながります。
自在な整骨院では、「ただの姿勢矯正」ではなく、身体の深部から整える根本的なアプローチで、本来の快適な姿勢と健康を取り戻すお手伝いをしています。
姿勢不良の本当の原因
「姿勢が悪い」と言われても、ただ意識して背すじを伸ばすだけでは根本的な改善は難しいものです。
なぜなら、姿勢の崩れには以下のような複数の原因が絡んでいるからです。
- スマホ・パソコンの長時間使用によるうつむき姿勢の癖
- 筋力の低下（特に体幹のインナーマッスル）
- 左右の筋肉バランスの崩れ（利き手や片足荷重のクセ）
- 骨盤の傾きや足のアライメントの乱れ
- 呼吸が浅くなり胸郭が硬くなる
- ストレスや自律神経の乱れ
これらが重なることで、徐々に骨格の配列が崩れ、結果として「姿勢不良」として身体に現れていきます。
姿勢不良が引き起こす代表的な症状
- 肩こり・首こり・背中の痛み
- 頭痛・眼精疲労・顎の違和感
- 腰痛・反り腰・坐骨神経痛
- 呼吸が浅く、疲れやすい
- 内臓下垂による便秘・冷え・むくみ
- 集中力・睡眠の質の低下
- 見た目の老化印象（猫背・垂れ尻・ポッコリお腹など）
インナーマッスルと姿勢の関係
◎ インナーマッスルは“姿勢保持のかなめ”
姿勢を支えているのは、表面の筋肉（アウターマッスル）ではなく、身体の深部にあるインナーマッスル（深層筋）です。
これらの筋肉がバランスよく働くことで、骨盤・背骨・肩・首が本来あるべき位置に安定し、自然で楽な姿勢を保つことができます。
しかし、インナーマッスルが弱っていると、骨格を支える力が足りず、筋肉の余計な緊張や関節のゆがみが生じ、姿勢が崩れていくのです。
これらの筋肉がバランスよく働くことで、骨盤・背骨・肩・首が本来あるべき位置に安定し、自然で楽な姿勢を保つことができます。
しかし、インナーマッスルが弱っていると、骨格を支える力が足りず、筋肉の余計な緊張や関節のゆがみが生じ、姿勢が崩れていくのです。
自在な整骨院では、姿勢不良のタイプに応じて、次のような根本的アプローチを行います。
◎ 姿勢分析・カウンセリング
- 写真撮影による姿勢分析
- 骨盤・背骨の傾きやねじれの評価
- インナーマッスルの機能検査
- 肩甲骨・股関節の可動域チェック
自在な整骨院の姿勢アプローチの特徴
- 骨盤・背骨のゆがみを整える姿勢矯正
- 巻き肩・反り腰・猫背に対する関節調整
- インナーマッスルの再教育
- セルフケア指導
姿勢は、あなたの「印象」と「健康」を決める重要な要素です
良い姿勢は、見た目の若々しさを保つだけでなく、痛みのない身体・深い呼吸・整った自律神経・効率的な動きなど、健康の土台になります。
自在な整骨院では、「意識しなくても良い姿勢を保てる身体」を目指して、根本的な姿勢改善に取り組んでいます。
あなた本来の、無理なく美しい姿勢を取り戻しましょう。
私たちが全力でサポートいたします。
ご相談・ご予約は、お電話または公式LINEからお気軽にどうぞ。
